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Terapia de Masaje Prenatal

Beneficios del Masaje Prenatal

El masaje prenatal se ha utilizado durante siglos para mejorar el bienestar general, reducir la tensión y aliviar la tensión muscular. Estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aliviar los síntomas de ansiedad, aliviar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades mediante diversos métodos, entre los que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco tiene como objetivo relajar la tensión muscular y mejorar el flujo sanguíneo y linfático mediante una ligera presión aplicada a los músculos del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje terapéutico recomendado durante el embarazo, ya que atiende numerosos dolores típicos relacionados con los cambios esqueléticos y circulatorios inducidos por los cambios hormonales.

Es importante diferenciar entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último describe la técnica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o lesiones relacionadas con el parto.

Estudios realizados en la última década han revelado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y la tensión se modifican sustancialmente cuando se incorpora el masaje a la atención prenatal femenina.Leer acerca de masaje embarazada valencia En el sitio web Esto se traduce en un mejor estado de ánimo y una mejor salud cardiovascular.

En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se minimizaron hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas asociadas con la tensión) y se incrementaron los niveles de dopamina y serotonina (los niveles bajos de estas hormonas se asocian con la ansiedad).

Estos cambios en los niveles hormonales también causaron menos problemas durante el parto y menos casos de problemas en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que existen beneficios para la salud de la madre y el recién nacido cuando el masaje terapéutico se integra en la atención prenatal regular.

Reducción de la inflamación

El edema, o inflamación de las articulaciones durante el embarazo, generalmente se debe a la disminución de la circulación sanguínea y al aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos importantes debido al peso uterino. El masaje ayuda a estimular las células blandas para reducir la acumulación de líquidos en las articulaciones inflamadas. Esto también favorece la eliminación de los desechos tisulares que transporta el sistema linfático.

Mejora del dolor nervioso

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero se apoya en los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y sobrecargando los nervios vecinos.

El masaje terapéutico trata los nervios inflamados ayudando a liberar la tensión de los músculos vecinos. Muchas mujeres han experimentado una reducción considerable del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.

Otros posibles beneficios del masaje prenatal:

• Reducción del dolor lumbar
• Reducción del dolor articular
• Mejora de la circulación sanguínea



• Reducción del edema
• Reducción de la tensión muscular y los dolores de cabeza
• Reducción de la tensión y la ansiedad
• Mejora de la oxigenación de las células blandas y los músculos
• Mejor sueño

¿Medidas de seguridad para el masaje prenatal?

Al igual que con cualquier enfoque terapéutico para la salud del embarazo, las mujeres deben hablar sobre el masaje con su médico prenatal. La mejor manera de abordar los riesgos de la terapia de masaje prenatal es informarse e interactuar con especialistas capacitados.

Numerosos expertos consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que ofrecen una abertura para el útero pueden no ser confiables y pueden ejercer presión sobre el área abdominal o dejar que este cuelgue, causando un estiramiento incómodo de los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera consulta para verificar la posición en la que coloca a sus clientas durante el masaje.

Busque un masajista profesional

Es fundamental buscar la atención de un masajista prenatal calificado. Los masajistas calificados han obtenido una capacitación que supera los estándares nacionales para masajistas y saben cómo abordar ciertas necesidades de la maternidad y la terapia de masaje.

Ellos saben exactamente cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. También pueden detectar signos y síntomas de coágulos sanguíneos y venas varicosas.

Las mujeres que hayan sufrido recientemente pérdida de sangre, contracturas prematuras o presenten alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:

• Maternidad de riesgo
• Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
• Preeclampsia
• Parto prematuro previo
• Inflamación grave, presión arterial alta o dolores de cabeza repentinos e intensos
• Parto reciente

¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?

Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de pérdida del feto asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.

Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Además de la orientación y el asesoramiento de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede integrarse en la atención prenatal de rutina como un complemento para el bienestar físico y psicológico, que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica terapéutica.